KOSTHOLDSVEILEDNING

- Vi hjelper deg med å gjøre endringer i ditt kosthold

Kosthold er en viktig faktor for god helse. Når kroppen vår er i balanse har den mer energi og overskudd i hverdagen og det er mindre risiko for å utvikle sykdom.

 

Ved Drammen Sportsklinikk tilbyr vi individuell kostholdsveiledning .Ved å gå til en ernæringsrådgiver får du veiledning om hvordan du selv kan sette sammen et sunt kosthold som tar utgangspunkt i ditt kosthold, levevaner, utfordringer, hverdagsrutiner, samt dine mål og målsetninger.

 

Hva kan vi hjelpe deg med?
 

  • Ønsker du mer kunnskap om sammensetningen av ditt kosthold generelt?

  • Er du idrettsutøver å ønsker mer kunnskap om kosthold og trening?

  • Ønsker du å forebygge en sykdom, eller har du en sykdom, plage eller intoleranse som kan bedres ved å gjøre endringer i ditt kosthold?

  • Ønsker du hjelp til vektnedgang eller vektoppgang?

  • Ønsker du å optimalisere kostholdet ditt?

 

Få veiledning innen:

  • Generell helse

  • Overvekt og fedme

  • Vektoppgang

  • Mage/tarmproblemer

  • Allergier-/intoleranser

  • Idrettsernæring

  • Muskel-og ledd smerter

  • Vegetar/vegankost

  • Livsstilsykdommer

 

Hva innebærer kostholdsveiledning?

 

Første konsultasjon hos vår ernæringsrådgiver er en kartleggingstime. Alle mennesker har ulike behov og målsetninger og hovedfokuset i denne veiledningstimen vil derfor være å grundig kartlegge ditt behov basert på din sykehistorie, antropometriske målinger samt egne målsetninger og ønsker. Sammen legger vi opp til et forløp med fokus på ditt mål og delmål for å oppnå ønsket målsetning.

 

Vi tilbyr videre god oppfølgning og støtte på veien din for å nå målet ditt. Oppfølging underveis i en endringsprosess er en viktig faktor da det å komme inn i nye rutiner og endre vaner ofte krever stor innsats. I oppfølgingstimene går vi igjennom hvordan det har gått siden forrige time, ser på din fremgang og eventuelle justeringer som er nødvendig.

 

Hva er bakgrunn for ernæringsrådgivningen?

 

Drammen Sportsklinikk tar sikte på å bygge opp veiledningen på høy faglig kompetanse og oppdatert faglitteratur. All ernæringsfaglige rådgivning er basert på de nordiske næringsstoffanbefalingene, retningslinjer samt forskning og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring.

 DRAMMEN SPORTSKLINIKK 

Schwartz gt. 6 (Idrettens hus), 3043 Drammen -

Tlf: 911 95 300 – Fax 32 82 02 84

MJØNDALEN SPORTSKLINIKK

Hagatjernveien 19, 3050 Mjøndalen -

Tlf: 911 95 300 – Fax 32 82 02 84