›
Jumpers knee
Jumpers knee
Oversikt
Patellarsenetendinopati, populært kalt jumpers knee, er en kronisk overbelastningstilstand i patellarsenen – senen som forbinder kneskålen med tibias tuberositas og overfører kraften fra quadricepsmuskelen til leggen.
Tilstanden er vanlig i idretter med høy hopp- og landingsbelastning, som basketball, volleyball og friidrett, men ses også hos syklister og tennisspillere. Gjentatt høy kraftpåvirkning skader senefibrene og setter i gang en degenerativ prosess.
Patellarsenetendinopati klassifiseres i fire grader fra Victoria (grad 1: smerte kun etter aktivitet til grad 4: total funksjonssvikt). Grad og varighet avgjør behandlingsintensitet og forventet restitusjonstid.
Symptomer
Smerte lokalisert til nedre pol av kneskålen (patella), nøyaktig der patellarsenen fester.
Plagene er verst ved hopp, landing, sprint og trappegang ned. Knebukkinger og squatbevegelser provoserer.
Morgenstivhet og stivhet etter inaktivitet som løsner etter noen minutters oppvarming, er klassisk.
Tydelig lokal ømhet ved direkte trykk mot nedre patellapol.
I avanserte tilfeller er smerten tilstede under hele aktiviteten og vedvarer inn i hvileperioden.
Behandling
Isometrisk belastning (statisk quadriceps-arbeid) er svært effektivt for smertelindring og egner seg godt i en akutt fase.
Eksentrisk og tung langsom styrketrening (heavy slow resistance) av quadriceps er gullstandarden i behandling og stimulerer seneombygging.
Belastningsstyring er avgjørende – senen må utfordres tilstrekkelig, men ikke overbelastes. Vi hjelper med nøyaktig dosering.
Trykkbølgebehandling (ESWT) gir god effekt ved kroniske plager som ikke responderer tilstrekkelig på treningsbasert behandling alene.
Tålmodighet er nødvendig – patellarsenetendinopati tar tid. De fleste oppnår full funksjon innen 3–6 måneder med strukturert opplegg.
Bestill time
Velg klinikk og behandling for å gå videre
1. Velg klinikk
2. Pasienttype
3. Behandling
feilmelding