Å være gravid eller nybakt mor kan være
fysisk og psykisk krevende.
Vi hjelper deg med undersøkelse, behandling og øvelser slik at du kan holde deg aktiv gjennom svangerskapet og komme raskere tilbake etter fødsel.
Bekkenplager
Vanlig under graviditet.
Vi kan hjelpe
Rygg og hofte
Tyngdepunktet endres i svangerskapet, vi kan lindre smertene.
Etter fødsel
Opptrening av bekkenbunn og kjernemuskulatur. Vi kan hjelpe deg raskere tilbake
Den gravide kroppen gjennomgår store forandringer. Under svangerskapet produserer du hormoner som gjør at kroppen forbereder seg på fødselen.
Leddbåndene mykes opp for at barnet skal kunne komme lettere gjennom fødselskanalen. Dette er en normal fysiologisk reaksjon på kroppens gravide tilstand, men kan hos noen, i kombinasjon med økt belastning av ledd og muskler, gi plagsomme bekkensmerter. Magen vokser, man blir tyngre, kroppens tyngdepunkt forskyves av den voksende magen, og blodsirkulasjon og pust jobber med å tilpasse seg endringene. Bløtdeler som muskulatur og leddbånd får økt belastning og kan bli anspente og irriterte. Dette skjer under en relativt kort tidsperiode, og kroppens organer, vev, ledd og leddbånd forsøker etter beste evne å tilpasse seg endringene. Du tvinges til å finne nye måter å sove, sitte og gå på.
Plager hos den gravide kan for eksempel være gangvansker, smerter og ubehag i rygg, bekken og hofter, samt plager andre steder i kroppen. Les gjerne mer her om bekkenlåsning og bekkenløsning.
Helsegevinsten er stor ved å forebygge og behandle plager i graviditeten. Vår behandling er skånsom og individuelt tilpasset og kan bestå av blant annet råd/veiledning, manipulasjon/moblisering av ledd, bløtvevsbehandling og øvelsesveiledning. Behandling er trygt i hele svangerskapet. Det kan redusere smerter og plager, gjøre deg sterkere til å motstå hverdagslige utfordringer på hjemmeplan og i arbeidsliv, samt at du som nybakt mor vil kunne innhente seg raskere. Det blir lettere å holde seg fysisk aktiv i svangerskapet, noe som er gunstig for både mor og barn. Et aktivt svangerskap reduserer risikoen for å utvikle depresjon i svangerskapet og etter fødsel. Med mindre smerter øker også livskvaliteten, og du sover og hviler mer effektivt.
Etter fødsel har mange spørsmål og bekymringer når det gjelder splittede magemuskler, trykkfølelse eller smerter i underlivet, lekkasjeproblematikk, liten kontakt med bekkenbunn m.m. Det er viktig å få en god undersøkelse, behandling og veiledning i øvelser så du kan føle deg tryggere i prosessen om å komme tilbake til «normal». Å trene opp bekkenbunn og dyp kjerne- og stabilitetsmuskulatur er svært viktig for å forebygge senere plager.