Vi på Sportsklinikken har spesialisert oss på fysisk trening for å øke prestasjon og redusere antall skader. Laget ditt kan trenes i deres lokaler/treningssenter eller dere kan møte opp hos oss i Drammen eller Mjøndalen. Alle utøvere som er seriøse i sin idrett utfører basistrening regelmessig hver eneste uke. 

​

Fokus i våre basisøkter: 

* Innarbeide gode oppvarmingsrutiner 

* Innlæring av riktig teknikk i styrkeøvelser

* Trening av funksjonell styrke, stabilitet, hurtighet og eksplosivitet for økt prestasjon samtidig som du reduserer risiko for nye skader. 

​

Vi tilpasser vår trening til alder, kjønn og idrett. Våre trenere har lang erfaring med fysisk trening, spesielt håndball og fotball fra øverste nivå i Norge. Vår målsetning er til enhver tid å være ledende og faglig oppdaterte på fysisk trening. Utøveren skal tilegne seg egen kunnskap i trygge og motiverende rammer, slik kan man skape langsiktige og gode resultater. Gjennom våre workshops kan utøveren lære mer om belastningsstyring, kosthold og restitusjon som er helt avgjørende for å lykkes. Ved første trening utføres testing med fokus på styrke, eksplosivitet og kondisjon. Dette gjør vi for å planlegge treningen, motivere og overvåke progresjonen. Vi gjennomfører en re-test ved endt treningsperiode.  Ukentlig dialog med trener som vil få tilsendt testresultater. Testbatteriet vil bli tilpasset din idrett. Les mer om testing her!

​