›
Muskelskader
Muskelskader
Oversikt
Kontusjonsskader er forårsaket av slag/støt mot leggen (f.eks. spark i fotball). Her blir muskulaturen
komprimert mot underliggende ben, noe som kan føre til dype muskelskader. Distensjonsskader er som
oftest delvise avrivninger i den overfladiske leggmuskelen, og blir ofte kalt «tennislegg». De som er mest
utsatt for slike skader er utøvere i idretter hvor spenst og hurtighet er viktige. Eksempler på idretter med risiko
for muskelrupturer kan være sprint og hekkeløpere i friidrett, tennis, badminton, volleyball, squash, håndball
og fotball.
Symptomer
Muskelskader kan oppstå flere steder i leggmuskulaturen, både dypt og overfladisk. Det varierer derfor hvor
selve smerten er lokalisert. Typiske symptomer er akutte smerter i leggens bakside på øvre/midtre del.
Etter at skaden har oppstått utvikles det ofte lokal smerte, hevelse og nedsatt ankelfunksjon
(vansker med å gå på tå). Hvis selve fascien revner, vil huden bli misfarget ca. to til tre dager etter skaden
har oppstått.
Behandling
Ved mistanke om en muskelskade vil det være hensiktsmessig å oppsøke en fysioterapeut eller lege. I
akuttbehandlingen er det svært viktig med bruk av PRICE-prinsippet, som bør gis i to dager. Videre
undersøkelse og behandling anbefales å gjøres 3 dager etter skaden oppstår. Deretter begynne med gradvis
rehabilitering med økning av bevegelsesutslag og styrketrening.
Hvis en er uheldig og pådrar seg en slik muskelskade kan smertene vedvare i flere uker. Det er på den andre siden
svært sjelden indikasjon for operasjon. Det kan være behov for bruk av ikke-steriode antiinflammatoriske
legemidler (NSAID) dersom det foreligger en større muskulærblødning.
Prognosen er bra, og en kan vende tilbake til idrett og aktivitet når det er full, smertefri og sidelik bevegelighet, samt full muskelstyrke. Det avhenger fortsatt av hva slags aktivitetsnivå personen/utøveren skal tilbake til. Dersom det er en mindre muskulærblødning kan det ta 4-6 uker, mens det kan ta 8-12 uker ved en alvorlig indre muskulærblødning. Det er en økt risiko for reskade dersom tilhelingen utvikler betydelig arrvev og redusert bevegelighet.
Hva kan vi hjelpe med?
Vi kan være behjelpelig med en rask undersøkelse og diagnostisering. Terapeut kan iverksette både akutte tiltak, veiledning og råd. Terapeutens oppgave vil være å sette opp en plan inndelt i faser for rehabiliteringen, basert på dine individuelle behov og ferdigheter. Vi kan gjennomføre tester for å kunne måle fremgangen under rehabiliteringen og gjøre tiltak dersom rehabiliteringen ikke følger det normale. Behandlingen vil være tilpasset din individuelle målsetting og oppfølging basert på spesifisitet, variasjon og progresjon. Husk alltid å spørre din terapeut dersom du er i tvil om noe.
Bestill time
Velg klinikk og behandling for å gå videre
1. Velg klinikk
2. Pasienttype
3. Behandling
feilmelding