›
Patellofemorale smertesyndrom / Smerter rundt kneskålen
Patellofemorale smertesyndrom / Smerter rundt kneskålen
Oversikt
Patellofemoralt smertesyndrom (PFSS), også kalt «løperkne» eller fremre knesmerter, er en av de vanligste knelidelsene og kjennetegnes av diffuse smerter rundt og under kneskålen uten strukturell skade.
Tilstanden rammer særlig unge, fysisk aktive kvinner, men ses på tvers av alder og kjønn. Årsaken er oftest multifaktoriell: overbelastning, svak hoftemuskulatur, nedsatt quadriceps-funksjon og biomekaniske feilstillinger bidrar til unormal stressdistribusjon over kneskålen.
PFSS er behandlbart og har god prognose med riktig rehabilitering. Langsiktig fokus på muskelstyrke og bevegelseskontroll er nøkkelen til å bli symptomfri.
Symptomer
Diffus smerte rundt og under kneskålen, som er vanskelig å peke nøyaktig på – «hele fronten av kneet gjør vondt».
Smerten er typisk verst ved trappegang ned, knebøy, kne-bøying over lang tid (bioskjøring) og huk-posisjon.
Krepitasjon (knaking eller krepitus) under kneskålen ved bevegelse er et vanlig, men ikke alarmerende, funn.
Hevelse er uvanlig ved PFSS, og eventuell hevelse bør lede til videre undersøkelse for annen diagnose.
Smerten debuterer gjerne gradvis etter økning i treningsbelastning eller etter perioder med mye sittende arbeid.
Behandling
Styrketrening av quadriceps med vekt på VMO (vastus medialis obliquus) bedrer patella-tracking og er en hjørnestein i behandlingen.
Hofteabduktor-styrke (gluteus medius) er like viktig: svak hoftemuskulatur gir økt kneknekk innad som overbelaster patellofemoralt ledd.
McConnell-taping eller bruk av spesialisert knebeskytter kan gi smertelindring og økt funksjonsevne i behandlingsperioden.
Belastningsstyring: reduser aktiviteter som provoserer kneet midlertidig, men oppretthold generell aktivitet.
De fleste oppnår full symptomlindring innen 3–6 måneder med konsistent trening og eventuell manuellterapi.
Bestill time
Velg klinikk og behandling for å gå videre
1. Velg klinikk
2. Pasienttype
3. Behandling
feilmelding