GRUPPETRENINGER

Mandager kl 18:00

Sirkeltrening

HIIT Sirkeltrening

Med "high intensity intervall training" får du en super økt med trening som er gøy og utfordrende i små grupper. Intervallene utføres med egen kroppsvekt, balanseball eller i slynge. Treningen vil gi deg bedre styrke, stabilitet, utholdenhet og bevegelighet. 

HIIT trening bruker korte intervaller opp til 60 sekunder med kort pause. 

Passer for alle som ønsker høy puls og morsom trening i gruppe. 

10 uker med start 27/1  - Påmelding fortløpende.

Torsdag kl 11:00

Sterkere tilbake - Pusterommet

I samarbeid med Drammen Sykehus og Pusterommet tilbyr Drammen Sportsklinikk trening for deg som har hatt en kreftdiagnose eller trent på Pusterommet. 

Onsdag kl 10:00

Seniortrening

Sirkeltrening er en økt for deg som er senior. Øk din styrke, balanse, fleksibilitet og kondisjon. Tren funksjonelle og varierte øvelser i sirkeltrening som du lett kan tilpasse anstrengelsen etter egen evne. 

 

10 uker med start 15/1. Løpende påmelding.

Tidspunkt avtales

Styrketrening for lag

Ønsker du at laget ditt skal øke prestasjonen og redusere antall skader?

Vi på Sportsklinikken har spesialisert oss på fysisk trening for å øke prestasjon og redusere antall skader. Laget ditt kan trenes i deres lokaler/treningssenter eller dere kan møte opp hos oss i Drammen eller Mjøndalen. Alle utøvere som er seriøse i sin idrett utfører basistrening regelmessig hver eneste uke. 

 DRAMMEN SPORTSKLINIKK 

Schwartz gt. 6 (Idrettens hus), 3043 Drammen -

Tlf: 911 95 300 – Fax 32 82 02 84

MJØNDALEN SPORTSKLINIKK

Hagatjernveien 19, 3050 Mjøndalen -

Tlf: 911 95 300 – Fax 32 82 02 84